無料健跑仔 2020/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

無料健跑仔桃園
ID 255952

83 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

無料健跑仔

全馬 | 05:45:16 | 08:10/km | 第2馬

MOM就是我的全世界

官方成績
日期	2020-05-09
成績	05:45:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12"

01:10'19"

10 km

(01:10'19")

00:36'07" (+01'55")

15 km

(01:52'47")

00:42'28" (+08'16")

01:20'11" (+09'52")

20 km

(02:30'30")

00:37'43" (+03'31")

25 km

(03:18'47")

00:48'17" (+14'05")

01:28'05" (+17'46")

30 km

(03:58'35")

00:39'48" (+05'36")

35 km

(04:37'08")

00:38'33" (+04'21")

01:26'50" (+16'31")

40 km

(05:25'25")

00:48'17" (+14'05")

Finish

(05:45:16)

日期: 2020-05-09 05:04 - 總爬升: 645 m - 地點: 石門水庫到角板山 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 2545 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'34" (+01'36")

991 / 991

2

07'03"

(14'34")

06'58" (+01'00")

1010 / 2002

3

06'52"

(21'26")

06'53" (+00'55")

996 / 2998

4

06'15"

(27'41")

06'11" (+00'13")

1009 / 4008

5

06'31"

(34'12")

06'29" (+00'31")

1003 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 線上馬
給 5 星

5月累積里程 : 252.86 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 4 years ago

小林, 陳曄勝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'53"	00:14'34"
3	06'55"	00:21'29"
4	06'12"	00:27'41"
5	06'31"	00:34'12"
6	11'12"	00:45'24"
7	06'33"	00:51'57"
8	05'59"	00:57'56"
9	06'07"	01:04'03"
10	06'16"	01:10'19"
11	13'35"	01:23'54"
12	06'38"	01:30'32"
13	07'14"	01:37'46"
14	07'05"	01:44'51"
15	07'56"	01:52'47"
16	07'43"	02:00'30"
17	07'18"	02:07'48"
18	07'31"	02:15'19"
19	07'56"	02:23'15"
20	07'15"	02:30'30"
21	21'33"	02:52'03"
22	07'06"	02:59'09"
23	06'15"	03:05'24"
24	06'33"	03:11'57"
25	06'50"	03:18'47"
26	06'05"	03:24'52"
27	07'29"	03:32'21"
28	13'11"	03:45'32"
29	06'59"	03:52'31"
30	06'04"	03:58'35"
31	07'49"	04:06'24"
32	05'48"	04:12'12"
33	08'34"	04:20'46"
34	06'40"	04:27'26"
35	09'42"	04:37'08"
36	11'14"	04:48'22"
37	17'28"	05:05'50"
38	06'22"	05:12'12"
39	06'07"	05:18'19"
40	07'06"	05:25'25"
41	06'56"	05:32'21"
42	06'58"	05:39'19"
42.7	08'17"	05:44'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km