7.1 km | 00:50:09 | 07:06/km日期: 2020-05-11 20:46 - 平均心率: 126 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'57" / 06'25" / 06'12" / 06'15" / 06'32" / 07'33" / 10'52" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'52" (+04'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'39" (+06'32") | 58 / 7058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.22 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺紫-(40) 累積 :
1505.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'25" | 00:12'22" |
3 | 06'12" | 00:18'34" |
4 | 06'15" | 00:24'49" |
5 | 06'32" | 00:31'21" |
6 | 07'33" | 00:38'54" |
7 | 10'52" | 00:49'46" |
7.1 | 12'16" | 00:50'29" |