5.0 km | 00:40:02 | 07:57/km日期: 2020-05-11 18:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'12" / 08'01" / 08'03" / 07'48" / 07'45" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'11" | 33 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
48.25 km adidas clima 2018 累積 :
1803.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'01" | 00:16'13" |
3 | 08'03" | 00:24'16" |
4 | 07'48" | 00:32'04" |
5 | 07'45" | 00:39'49" |
5.0 | 06'55" | 00:40'03" |