MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
碧玉/多練
桃園
ID 381922
128 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
碧玉/多練
2.0 km
|
00:12:55
|
06:19/km
日期:
2020-05-11 11:53
-
平均心率:
126
-
卡路里:
92 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
28°C
-
濕度:
64%
Pace: 06'39" / 05'49" / 06'15" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'50"
(06'50")
06'50" (+01'01")
1000 / 1000
2
05'49"
(12'39")
05'49"
1000 / 2000
3
00'15"
(12'55")
06'58" (+01'09")
36 / 2036
桃園
碧
玉/多練
用汗水熬出頭了✌️
·
留言
我上班都來不及了
一開門......OMG
🐶多多就衝烤肉趣
還好火還沒升起來
🐾 腳掌未熟😂😂😂
不知不覺已破2000大關換翅膀
還是經五香乖乖英姐的提醒😘❤️
繼續邁向下個翅膀前進⋯⋯
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
184.03 km
母子鱷魚 y拖三代 淺綠 累積 :
255.6 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Judy
,
曾烽耿
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
吳國誌
午安~耐熱跑愉快喔
2020-05-11 15:37 ·
2
個人推
黃進發
碧玉午安,恭喜你跑量2003👍👍👍妳正中午跑也太熱了吧😱
多多還好嗎?
耐熱跑愉快!
2020-05-11 15:59 ·
2
個人推
張清榮
下午好,新週運動愉悅,漂亮,恭喜飆破二千K,厲害喔,加油,加油
2020-05-11 16:28 ·
2
個人推
陳鎔昌
恭喜完成2003k,繼續往下一個目標邁進
2020-05-11 18:05 ·
2
個人推
Eric Tseng
恭喜輕鬆跨越2000K!讚啦!
2020-05-11 18:05 ·
2
個人推
建民
恭喜邁入2000大關,讚
下次就是3000...4000...繼續努力😄😄
2020-05-11 18:25 ·
2
個人推
葉文凱
晚安~新週爆汗運動愉快
2020-05-11 18:34 ·
1
個人推
徐福彬
穩定跑者,進步神速。
一萬公里約定。
2020-05-11 19:28 ·
1
個人推
陳良
加油 飯、3000快到了!😅
2020-05-11 19:43 ·
1
個人推
劉盛寶
碧玉晚安!
繼續向前邁進,加油!
2020-05-11 20:07 ·
1
個人推
蘭平
碧玉晚安~恭喜破2003k💪💪
2020-05-11 20:43 ·
1
個人推
宏哥
恭喜2000K達標👍
2020-05-11 21:21 ·
1
個人推
呂理用
晩安!早上跑步愉快!
恭喜🎊🎉累積跑量突破2000K!
翅膀更進化漂亮了!加油💪!
2020-05-11 21:38 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜跑量兩千新翅膀🎉
2020-05-11 21:50 ·
1
個人推
偶然
晚安~恭喜達標2000K,繼續加油👍👍👍
2020-05-11 22:17 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
恭喜往前邁進,加油~
2020-05-12 07:43 ·
1
個人推
張鈞量
碧玉早上好! 恭喜衝破2000km大關, 繼續往破萬神人前進!!
2020-05-12 08:00 ·
1
個人推
dylan Lee
碧玉早安,恭喜邁入2000K
2020-05-12 08:00 ·
1
個人推
Ben Pan
恭喜碧玉要邁向3000大關了,哈哈多多剃毛涼快多了吧
2020-05-12 10:13 ·
1
個人推
張晃銘
恭喜破2000大關
繼續加油
2020-05-12 12:07 ·
1
個人推
黃進發
碧玉晚安,感謝妳的鼓勵🙏🙏🙏我是真的會跟不上妳陪跑員多多的速度啦😁😁😁
2020-05-12 22:31 ·
1
個人推
林明憲
翅膀讓自己更有信心
2020-05-13 12:02 ·
1
個人推
葉竹山
恭喜妳邁向新的里程碑,灑花🎉🎉🎊🎊🎆🎆
2020-05-14 14:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
05'49"
00:12'28"
2.0
06'46"
00:12'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :