6.6 km | 00:30:11 | 04:33/km日期: 2020-05-11 16:56 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 04'35" / 04'47" / 04'38" / 04'43" / 04'46" / 04'10" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'05" | 624 / 6624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.26 km NIKE ZOOM FIY 3紫 累積 :
1459.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'47" | 00:09'22" |
3 | 04'38" | 00:14'00" |
4 | 04'43" | 00:18'43" |
5 | 04'46" | 00:23'29" |
6 | 04'10" | 00:27'39" |
6.6 | 04'04" | 00:30'12" |