DANNY YANG 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.8 km | 00:39:14 | 06:45/km

日期: 2014-09-30 19:05 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'08" / 06'47" / 06'42" / 07'05" / 07'14" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'07"

1008 / 1008

2

06'49"

(12'59")

06'45" (+00'38")

1008 / 2016

3

06'47"

(19'46")

06'43" (+00'36")

1007 / 3024

4

07'08"

(26'54")

07'04" (+00'57")

1007 / 4032

5

07'17"

(34'11")

07'15" (+01'08")

1003 / 5035

6

05'03"

(39'14")

06'33" (+00'26")

770 / 5806

九月最後一跑

9月累積里程 : 111.72 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1647.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cindy, 蝸牛教主和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'47"	00:12'55"
3	06'42"	00:19'37"
4	07'05"	00:26'42"
5	07'14"	00:33'56"
5.8	06'34"	00:39'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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