12.8 km | 01:08:49 | 05:23/km日期: 2020-05-14 19:18 - 總爬升: 132 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'24" / 05'43" / 05'11" / 05'19" / 05'33" / 05'04" / 05'06" / 05'30" / 05'17" / 05'28" / 05'18" / 05'10" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
382.35 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
2215.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'43" | 00:11'07" |
3 | 05'11" | 00:16'18" |
4 | 05'19" | 00:21'37" |
5 | 05'33" | 00:27'10" |
6 | 05'04" | 00:32'14" |
7 | 05'06" | 00:37'20" |
8 | 05'30" | 00:42'50" |
9 | 05'17" | 00:48'07" |
10 | 05'28" | 00:53'35" |
11 | 05'18" | 00:58'53" |
12 | 05'10" | 01:04'03" |
12.8 | 06'08" | 01:08'49" |