1030211分段跑—化整為零。
如果你沒有完整的時間，
能夠一次跑很遠，跑很久，
可以考慮分段跑，
利用空檔的時間來跑，
利用瑣碎的時間來跑，
也可以累積跑步的時數與距離，
今天的天氣真是凍人，
完全只想坐著辦公，
第一次戴手套上班，
還將前門緊閉，
因為這扇門是風口，
這扇面外側完全沒有遮蔽，
一陣陣的風就由這裡灌進辦公室，
首當其衝的我，
冷風寒氣迎面而來，
但上體育課還是得離開溫暖的辦公室，
到最空曠的操場，
剛開始上體育課真令人直打哆嗦，
不過活動開了，
倒不覺得冷了，
上完第三節體育課，
身子暖了，
利用空檔繞操場跑了20分鐘，
下午上完第六節課，
再次繞著操場跑了20分鐘，
五點放學，回到家，利用到安親班接小瑋的空檔，
跑到蘭潭國中，再由大雅路繞下來，
第一次戴手套跑步，雖然穿短袖，
卻完全不覺得冷，
難怪許多有經驗的跑者，
都建議在冷天跑步，
手腳的末梢容易僵硬，
血液無法正常供應，容易冷卻，
最好戴上帽子和手套，

跑步時，
全身血液循環加速，全身冒汗，
但手指頭位於末梢，血液循環不好，不容易暖和，
套上防寒手套，有保暖的效果，
花了35分鐘，跑回阿母家，

今天分了三段時間跑步，化整為零，
累積跑步時間為75分，約12公里。