吳樹立 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
ID 60327

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12.4 km | 01:27:00 | 07:00/km

日期: 2014-10-01 17:26 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 07'04" / 07'46" / 08'45" / 08'07" / 06'28" / 05'52" / 05'32" / 07'11" / 05'45" / 07'31" / 08'04" / 05'47" / 07'30" /

起跑時的上坡真是硬阿！

10月累積里程 : 122.24 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

陳毅軒, 阿sam 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳樹立最佳補給站、感謝老婆大人

2014-10-01 19:51 ·

陳毅軒真好 ^^
我只有路邊的火雞肉飯......

2014-10-01 20:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'46"	00:14'50"
3	08'45"	00:23'35"
4	08'07"	00:31'42"
5	06'28"	00:38'10"
6	05'52"	00:44'02"
7	05'32"	00:49'34"
8	07'11"	00:56'45"
9	05'45"	01:02'30"
10	07'31"	01:10'01"
11	08'04"	01:18'05"
12	05'47"	01:23'52"
12.4	07'30"	01:27'00"

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