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    Eric 潘 基隆
    ID 42927
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric 潘 
    38.4 km | 02:29:48 | 15.4 km/h
    日期: 2014-09-28 10:15 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 3688 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		11.84 (-8.27)993 / 993
    2
    03'43"  (08'45")
    		16.29 (-3.82)1006 / 1999
    3
    04'19"  (13'04")
    		13.90 (-6.21)998 / 2997
    4
    03'06"  (16'10")
    		19.46 (-0.65)1001 / 3999
    5
    03'24"  (19'34")
    		17.82 (-2.29)1005 / 5004
    展開計圈分析
    6
    03'30"  (23'04")
    		17.39 (-2.72)1011 / 6016
    7
    03'15"  (26'19")
    		18.75 (-1.36)1010 / 7026
    8
    03'24"  (29'43")
    		17.65 (-2.46)997 / 8023
    9
    03'41"  (33'24")
    		16.36 (-3.75)1001 / 9025
    10
    03'27"  (36'51")
    		17.65 (-2.46)1012 / 10037
    11
    03'43"  (40'34")
    		16.22 (-3.90)1003 / 11041
    12
    03'50"  (44'24")
    		15.65 (-4.46)997 / 12039
    13
    05'09"  (49'33")
    		11.84 (-8.27)1014 / 13053
    14
    04'43"  (54'16")
    		12.81 (-7.30)1006 / 14059
    15
    03'34"  (57'50")
    		17.22 (-2.89)1019 / 15079
    16
    03'36"  (01:01'26")
    		16.82 (-3.29)1007 / 16087
    17
    03'26"  (01:04'52")
    		17.73 (-2.38)1010 / 17098
    18
    04'01"  (01:08'53")
    		15.06 (-5.05)1005 / 18104
    19
    05'14"  (01:14'07")
    		11.58 (-8.54)1008 / 19112
    20
    05'48"  (01:19'55")
    		10.50 (-9.62)1014 / 20127
    21
    03'18"  (01:23'13")
    		18.27 (-1.84)1003 / 21130
    22
    03'24"  (01:26'37")
    		17.73 (-2.38)1002 / 22133
    23
    04'11"  (01:30'48")
    		14.75 (-5.36)1025 / 23159
    24
    03'46"  (01:34'34")
    		15.93 (-4.18)997 / 24156
    25
    04'10"  (01:38'44")
    		14.75 (-5.36)1023 / 25180
    26
    04'27"  (01:43'11")
    		13.58 (-6.53)1003 / 26184
    27
    03'17"  (01:46'28")
    		18.37 (-1.74)1004 / 27189
    28
    04'18"  (01:50'46")
    		13.95 (-6.16)997 / 28186
    29
    04'11"  (01:54'57")
    		14.63 (-5.48)1016 / 29203
    30
    04'33"  (01:59'30")
    		13.04 (-7.07)986 / 30190
    31
    03'04"  (02:02'34")
    		20.111022 / 31213
    32
    03'33"  (02:06'07")
    		16.98 (-3.13)1002 / 32216
    33
    03'08"  (02:09'15")
    		19.05 (-1.06)990 / 33206
    34
    03'14"  (02:12'29")
    		18.95 (-1.16)1020 / 34227
    35
    03'22"  (02:15'51")
    		17.73 (-2.38)993 / 35221
    36
    04'41"  (02:20'32")
    		13.00 (-7.12)1010 / 36232
    37
    03'48"  (02:24'20")
    		15.93 (-4.18)1007 / 37240
    38
    03'21"  (02:27'41")
    		17.73 (-2.38)985 / 38225
    39
    02'07"  (02:29'48")
    		12.16 (-7.95)427 / 38653
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 75.79 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    曾少均, penny 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.84.5 %
    216.1-10.2 %
    313.92.8 %
    419.4-8.8 %
    517.85.3 %
    617.3-8.5 %
    718.7-4.5 %
    817.62.2 %
    916.25.0 %
    1017.6-8.2 %
    1116.4-3.6 %
    1215.75.5 %
    1311.86.0 %
    1412.87.6 %
    1516.8-4.7 %
    1617.02.5 %
    1717.43.0 %
    1815.310.4 %
    1911.77.4 %
    2010.5-6.7 %
    2117.27.8 %
    2217.6-7.3 %
    2315.2-3.8 %
    2415.54.2 %
    2517.2-4.6 %
    2611.6-6.7 %
    2718.8-4.8 %
    2814.9-2.0 %
    2913.56.6 %
    3015.1-4.5 %
    3116.3-1.2 %
    3219.32.4 %
    3316.96.2 %
    3418.9-9.4 %
    3518.14.2 %
    3612.9-5.1 %
    3716.74.3 %
    3817.1-4.0 %
    38.48.5-5.8 %

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