Yin-Hsia Lin Lin 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
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Yin-Hsia Lin Lin

12.1 km | 01:26:56 | 07:10/km

日期: 2014-09-29 06:58 - 地點: 新化運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 12'48" / 12'17" / 07'26" / 06'32" / 06'10" / 06'09" / 05'59" / 06'01" / 05'47" / 05'49" / 05'36" / 05'45" / 05'49" /

早上醒來還是覺得累累的，第一圈用走的，第二圈開始慢慢跑，漸漸的跑感出現了！

9月累積里程 : 464.91 km

XT 上傳 | 10 years ago

胖牛, Hiro 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	12'17"	00:25'05"
3	07'26"	00:32'31"
4	06'32"	00:39'03"
5	06'10"	00:45'13"
6	06'09"	00:51'22"
7	05'59"	00:57'21"
8	06'01"	01:03'22"
9	05'47"	01:09'09"
10	05'49"	01:14'58"
11	05'36"	01:20'34"
12	05'45"	01:26'19"
12.1	05'47"	01:26'56"

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