慢慢龜 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢龜雲林
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8.4 km | 00:40:39 | 04:51/km

日期: 2014-10-01 16:36 - 地點: 環球科大 - 天氣: 夕陽西下 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 04'50" / 04'33" / 04'46" / 04'39" / 04'50" / 05'01" / 05'33" / 04'51" / 04'28" /

賽後隔天午覺起來，竟然莫名其妙喉嚨痛感冒了~~真是一點也不神.也不強.也不猛...今天開張也只能跑多少算多少@@~

10月累積里程 : 200.06 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

李昆妙, 紀華志(紀小志) 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

郭順吉怎麼換照片與名稱了，這樣我會不認得，還好偉哥發言，偉哥說的很正確，要保養一下，祝早日康復。

2014-10-01 22:08 ·

2 個人推

慢慢龜謝謝偉哥跟順吉兄.現在我知道了.運動後也會特別注意的....
哈哈~~換照片跟名稱剛開始可能還不適應~~不過過幾天後你們就會愛上這隻龜的...

2014-10-02 08:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'33"	00:09'23"
3	04'46"	00:14'09"
4	04'39"	00:18'48"
5	04'50"	00:23'38"
6	05'01"	00:28'39"
7	05'33"	00:34'12"
8	04'51"	00:39'03"
8.4	04'28"	00:40'39"

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