10.1 km | 00:56:47 | 05:35/km日期: 2014-10-01 19:12 - 地點: 繞一下! - 天氣: 還好! - 平均心率: 144 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'02" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'35" / 05'36" / 05'42" / 05'44" / 05'17" / 05'34" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'47") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'25" (+00'12") | 1008 / 2017 |
| 3 | | 05'26" (+00'13") | 999 / 3016 |
| 4 | | 05'25" (+00'12") | 1009 / 4026 |
| 5 | | 05'34" (+00'21") | 1006 / 5032 |
| 6 | | 05'36" (+00'23") | 1004 / 6036 |
| 7 | | 05'42" (+00'29") | 1005 / 7042 |
| 8 | | 05'44" (+00'31") | 1011 / 8053 |
| 9 | | 05'13" | 1003 / 9057 |
| 10 | | 05'38" (+00'25") | 1010 / 10067 |
| 11 | | 04'05" | 146 / 10214 |
腿還是會痠!
為了跟上某人......總有些東西是要靠自己~
別人幫不了的....
加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.63 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
862.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'26" | 00:11'28" |
| 3 | 05'26" | 00:16'54" |
| 4 | 05'25" | 00:22'19" |
| 5 | 05'35" | 00:27'54" |
| 6 | 05'36" | 00:33'30" |
| 7 | 05'42" | 00:39'12" |
| 8 | 05'44" | 00:44'56" |
| 9 | 05'17" | 00:50'13" |
| 10 | 05'34" | 00:55'47" |
| 10.1 | 06'56" | 00:56'47" |
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