台灣歐陽達 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

台灣歐陽達台北市
ID 152053

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台灣歐陽達

6.8 km | 00:30:11 | 04:24/km

日期: 2014-09-30 20:08 - 地點: LDS間歇團 - 天氣: 涼 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'17" / 04'34" / 04'30" / 04'33" / 04'33" / 04'29" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16"

1000 / 1000

2

04'34"

(08'50")

04'34" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'30"

(13'21")

04'30" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'32"

(17'53")

04'32" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'33"

(22'26")

04'33" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

30m有氧跑

9月累積里程 : 200.63 km

Adidas Adizero Takumi Ren 型號累積 : 2546.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

vic huang, terresa 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'34"	00:08'51"
3	04'30"	00:13'21"
4	04'33"	00:17'54"
5	04'33"	00:22'27"
6	04'29"	00:26'56"
6.8	03'54"	00:30'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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