粉紅芭比 2020/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

粉紅芭比台北市
ID 414973

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1.6 km | 01:06:09 | 40:50/km

日期: 2020-05-15 13:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 28'45" / 60'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'45"

(28'45")

28'45"

1000 / 1000

2

37'24"

(01:06'09")

01:00'19" (+31'34")

620 / 1620

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 5.73 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

仲濟光, 潘采彤和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'45"	00:28'45"
1.6	60'19"	01:06'09"

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