13.1 km | 01:22:02 | 06:16/km日期: 2014-10-02 17:18 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 768 Cal
Pace: 06'04" / 05'51" / 06'08" / 06'07" / 06'21" / 06'29" / 06'25" / 06'24" / 06'30" / 06'10" / 06'20" / 06'25" / 06'21" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+02'14") | 12332 / 12332 |
| 2 | | 04'02" | 41 / 12373 |
| 3 | | 06'46" (+02'44") | 36 / 12410 |
前段逆風吹得很涼,後段順風流了好多汗,衣服都可以擰出汗水來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.05 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1733.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'51" | 00:11'55" |
| 3 | 06'08" | 00:18'03" |
| 4 | 06'07" | 00:24'10" |
| 5 | 06'21" | 00:30'31" |
| 6 | 06'29" | 00:37'00" |
| 7 | 06'25" | 00:43'25" |
| 8 | 06'24" | 00:49'49" |
| 9 | 06'30" | 00:56'19" |
| 10 | 06'10" | 01:02'29" |
| 11 | 06'20" | 01:08'49" |
| 12 | 06'25" | 01:15'14" |
| 13 | 06'21" | 01:21'35" |
| 13.1 | 06'42" | 01:22'02" |
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