10.6 km | 00:50:32 | 04:45/km日期: 2014-10-02 18:00 - 地點: 屏東加工區 - 天氣: 暗時 - 平均心率: 73 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 04'40" / 04'37" / 04'38" / 04'42" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 04'49" / 04'47" / 04'53" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'03") | 1007 / 1007 |
2 | | 04'36" | 1001 / 2009 |
3 | | 04'36" | 1012 / 3021 |
4 | | 04'42" (+00'06") | 1002 / 4024 |
5 | | 04'40" (+00'04") | 1016 / 5040 |
6 | | 04'40" (+00'04") | 1008 / 6048 |
7 | | 04'39" (+00'03") | 1009 / 7058 |
8 | | 04'49" (+00'13") | 1011 / 8069 |
9 | | 04'48" (+00'12") | 1010 / 9080 |
10 | | 04'50" (+00'14") | 999 / 10079 |
11 | | 04'51" (+00'15") | 638 / 10717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'37" | 00:09'17" |
3 | 04'38" | 00:13'55" |
4 | 04'42" | 00:18'37" |
5 | 04'39" | 00:23'16" |
6 | 04'41" | 00:27'57" |
7 | 04'40" | 00:32'37" |
8 | 04'49" | 00:37'26" |
9 | 04'47" | 00:42'13" |
10 | 04'53" | 00:47'06" |
10.6 | 05'31" | 00:50'32" |