劉晉村 2020/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉晉村彰化
ID 237919

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2.2 km | 00:14:56 | 06:50/km

日期: 2020-06-02 18:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'34" / 07'13" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

07'13"

(13'47")

07'13" (+00'39")

1000 / 2000

3

01'09"

(14'56")

06'13"

185 / 2185

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 244.80 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'13"	00:13'47"
2.2	06'12"	00:14'56"

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