Ray Liu 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Liu 彰化
ID 56798

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3.5 km | 00:18:48 | 05:20/km

日期: 2014-10-05 16:05 - 地點: 外環道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 05'13" / 05'01" / 05'20" / 06'13" /

基本訓練
趕時間短短的一跑

10月累積里程 : 134.34 km

New balance M890 V2 累積 : 680.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, aming183 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'01"	00:10'14"
3	05'20"	00:15'34"
3.5	06'07"	00:18'48"

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