梁邦任 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.2 km | 01:07:24 | 05:06/km

日期: 2014-10-03 05:44 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'28" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'16" / 05'04" / 04'52" / 05'20" / 04'48" / 05'00" / 04'52" / 05'04" / 05'12" / 05'44" /

10月累積里程 : 426.24 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 江ㄟ和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	05'08"	00:15'44"
4	05'08"	00:20'52"
5	05'16"	00:26'08"
6	05'04"	00:31'12"
7	04'52"	00:36'04"
8	05'20"	00:41'24"
9	04'48"	00:46'12"
10	05'00"	00:51'12"
11	04'52"	00:56'04"
12	05'04"	01:01'08"
13	05'12"	01:06'20"
13.2	05'43"	01:07'24"

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成績 : 03:46:01

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