喀拉曼 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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13.3 km | 01:53:07 | 08:30/km

日期: 2014-10-05 06:35 - 總爬升: 143 m - 地點: 跑一圈埔江山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 08'48" / 09'00" / 07'40" / 07'48" / 08'11" / 15'19" / 07'40" / 07'21" / 07'19" / 06'59" / 08'05" / 08'02" / 07'46" / 11'03" /

慢慢跑LSD果然舒服

10月累積里程 : 100.53 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

張美珠, 蔡市場和其他 10 人說推

·

熊大（排灣長跑）輕鬆快樂跑

2014-10-05 11:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'00"	00:17'48"
3	07'40"	00:25'28"
4	07'48"	00:33'16"
5	08'11"	00:41'27"
6	15'19"	00:56'46"
7	07'40"	01:04'26"
8	07'21"	01:11'47"
9	07'19"	01:19'06"
10	06'59"	01:26'05"
11	08'05"	01:34'10"
12	08'02"	01:42'12"
13	07'46"	01:49'58"
13.3	11'02"	01:53'07"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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