PENG CHIH YEH 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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10.5 km | 01:10:55 | 06:46/km

日期: 2014-10-05 05:59 - 地點: 內壢高中校園 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'12" / 06'32" / 06'37" / 06'44" / 06'46" / 07'09" / 06'31" / 06'51" / 06'24" / 06'41" / 07'21" /

天涼好個秋~秋意漸濃，太棒了，路跑的好季節又到了，每天清晨可以多玩個幾k了，但是前提早上要爬得起來，不能賴床(每天要做到這點很難哦)，因為氣溫越冷，黎明越慢開始，就越好睡。
至今赤足T才581K，距離脫離嬰兒腿之2000K門檻，尚有一段遙路途要走，加油!

10月累積里程 : 195.64 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, ELISA 和其他 42 人說推

·

Jeter Hsiao 原來還有此門檻，加油〜

2014-10-05 09:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'32"	00:13'44"
3	06'37"	00:20'21"
4	06'44"	00:27'05"
5	06'46"	00:33'51"
6	07'09"	00:41'00"
7	06'31"	00:47'31"
8	06'51"	00:54'22"
9	06'24"	01:00'46"
10	06'41"	01:07'27"
10.5	07'21"	01:10'55"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"