rainclair 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
ID 40144

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5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km

日期: 2014-10-06 06:06 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'26" / 05'42" / 05'30" / 05'15" / 05'00" / 17'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+01'27")

1007 / 1007

2

05'40"

(12'08")

05'40" (+00'42")

999 / 2006

3

05'34"

(17'42")

05'29" (+00'31")

1012 / 3019

4

05'15"

(22'57")

05'15" (+00'17")

997 / 4016

5

05'00"

(27'57")

04'58"

1005 / 5022

原本要恢復跑但感覺不錯
小衝了一下!!!

10月累積里程 : 135.03 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1052.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

vic huang, 郭燒麵和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'42"	00:12'08"
3	05'30"	00:17'38"
4	05'15"	00:22'53"
5	05'00"	00:27'53"
5.0	17'56"	00:28'07"

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