pan(培英慢跑) 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

pan(培英慢跑) 彰化
ID 72012

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pan(培英慢跑)

15.2 km | 01:40:40 | 06:38/km

日期: 2014-10-07 19:09 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 08'00" / 06'20" / 06'40" / 06'40" / 06'20" / 06'12" / 08'20" / 08'00" / 05'48" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 06'48" / 06'20" / 05'56" / 05'27" /

腳酸凸不動感謝秋茹陪跑!

10月累積里程 : 314.08 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 土撥鼠和其他 41 人說推

·

onion 這個厲害，腳痠還能跑那麼的遠。

2014-10-09 13:35 ·

1 個人推

pan(培英慢跑) 洋蔥哥，就慢慢凸阿，你也可以阿！

2014-10-09 13:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'20"	00:14'20"
3	06'40"	00:21'00"
4	06'40"	00:27'40"
5	06'20"	00:34'00"
6	06'12"	00:40'12"
7	08'20"	00:48'32"
8	08'00"	00:56'32"
9	05'48"	01:02'20"
10	06'08"	01:08'28"
11	06'08"	01:14'36"
12	06'04"	01:20'40"
13	06'48"	01:27'28"
14	06'20"	01:33'48"
15	05'56"	01:39'44"
15.2	05'26"	01:40'40"

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