10.3 km | 01:21:41 | 07:55/km日期: 2020-06-17 17:46 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'08" / 11'23" / 10'30" / 09'48" / 06'25" / 05'08" / 05'33" / 08'03" / 05'57" / 08'12" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+06'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'29" (+05'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+02'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'12" (+03'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'31" (+03'24") | 303 / 10303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
220.88 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1516.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 11'23" | 00:19'31" |
3 | 10'30" | 00:30'01" |
4 | 09'48" | 00:39'49" |
5 | 06'25" | 00:46'14" |
6 | 05'08" | 00:51'22" |
7 | 05'33" | 00:56'55" |
8 | 08'03" | 01:04'58" |
9 | 05'57" | 01:10'55" |
10 | 08'12" | 01:19'07" |
10.3 | 08'31" | 01:21'42" |