我愛大砲 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

我愛大砲屏東
ID 6987

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16.5 km | 01:40:26 | 06:06/km

日期: 2013-03-30 16:21 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'49" / 06'37" / 06'01" / 04'50" / 05'57" / 05'55" / 04'59" / 05'26" / 06'31" / 05'38" / 05'21" / 06'09" / 06'24" / 05'24" / 05'23" / 08'07" / 08'35" /

3月累積里程 : 58.65 km

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Please(普利斯), ccm 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'37"	00:14'26"
3	06'01"	00:20'27"
4	04'50"	00:25'17"
5	05'57"	00:31'14"
6	05'55"	00:37'09"
7	04'59"	00:42'08"
8	05'26"	00:47'34"
9	06'31"	00:54'05"
10	05'38"	00:59'43"
11	05'21"	01:05'04"
12	06'09"	01:11'13"
13	06'24"	01:17'37"
14	05'24"	01:23'01"
15	05'23"	01:28'24"
16	08'07"	01:36'31"
16.5	08'34"	01:40'26"

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成績 : 03:46:01

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