梁邦任 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.2 km | 01:06:16 | 05:24/km

日期: 2014-10-07 05:44 - 天氣: 天涼好個秋 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'52" / 05'40" / 05'48" / 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'20" / 04'51" /

恢復跑

10月累積里程 : 426.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 江ㄟ和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'40"	00:11'32"
3	05'48"	00:17'20"
4	05'32"	00:22'52"
5	05'20"	00:28'12"
6	05'20"	00:33'32"
7	05'16"	00:38'48"
8	05'16"	00:44'04"
9	05'16"	00:49'20"
10	05'16"	00:54'36"
11	05'08"	00:59'44"
12	05'20"	01:05'04"
12.2	04'51"	01:06'16"

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成績 : 03:46:01

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