梁邦任 2014/10/08 訓練日誌

梁邦任高雄
ID 64447

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梁邦任

10.3 km | 00:47:27 | 04:37/km

日期: 2014-10-08 05:40 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'56" / 04'36" / 04'52" / 04'32" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'28" / 04'21" /

10月累積里程 : 426.24 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 戴浙人和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'36"	00:09'32"
3	04'52"	00:14'24"
4	04'32"	00:18'56"
5	04'36"	00:23'32"
6	04'36"	00:28'08"
7	04'32"	00:32'40"
8	04'28"	00:37'08"
9	04'28"	00:41'36"
10	04'28"	00:46'04"
10.3	04'21"	00:47'16"

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