柯宏欣 2020/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏欣彰化
ID 385786

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1.0 km | 00:05:59 | 05:59/km

日期: 2020-06-18 17:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 120.11 km

ASICS 亞瑟士 KAYANO 25 累積 : 425.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.0	07'19"	00:05'59"

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