6.0 km | 00:40:58 | 06:47/km日期: 2020-06-20 18:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'58" / 06'39" / 06'50" / 06'52" / 06'40" / 06'49" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'34") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.52 km 母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3021.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'39" | 00:13'37" |
3 | 06'50" | 00:20'27" |
4 | 06'52" | 00:27'19" |
5 | 06'40" | 00:33'59" |
6 | 06'49" | 00:40'48" |
6.0 | 07'10" | 00:41'00" |