喀拉曼 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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2.8 km | 00:18:00 | 06:29/km

日期: 2014-10-09 15:10 - 地點: 小港機場旁產業道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'59" / 06'32" / 05'49" /

屏東

喀拉曼

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喀拉曼

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分局半年一次3000公尺測驗，第一次40歲跑(跑24分就及格)，不過慢慢跑還是18分給他跑完，呵呵雖然及格但有點給他慢~

10月累積里程 : 100.53 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

韓瑞軒, 林義哲和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'32"	00:13'31"
2.8	05'49"	00:18'00"

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