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    鹹鴿 桃園
    ID 4033
    301 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鹹鴿
    12.0 km | 01:03:54 | 05:19/km
    日期: 2014-10-09 13:45 - 地點: 埔心牧場來回 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'24" / 05'52" / 05'08" / 05'24" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'50" (+00'51")1004 / 1004
    2
    05'48"  (11'40")
    		05'47" (+00'48")1000 / 2005
    3
    05'44"  (17'24")
    		05'42" (+00'43")1004 / 3009
    4
    05'21"  (22'45")
    		05'23" (+00'24")993 / 4002
    5
    05'56"  (28'41")
    		05'56" (+00'57")1000 / 5002
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (33'45")
    		05'05" (+00'06")996 / 5997
    7
    05'29"  (39'14")
    		05'25" (+00'26")1010 / 7007
    8
    04'58"  (44'12")
    		04'59"994 / 8001
    9
    05'01"  (49'13")
    		05'02" (+00'03")994 / 8995
    10
    05'12"  (54'25")
    		05'12" (+00'13")999 / 9995
    11
    05'00"  (59'25")
    		04'59"1002 / 10997
    12
    04'29"  (01:03'54")
    		05'13" (+00'14")857 / 11854
    桃園
    鹹鴿
    · 留言

    https://www.youtube.com/watch?v=x71IhnZ8Hgc
    雨天我跑,我愛雨天跑,我就是要跑.....
    祝福大家時時好心情....

    10月累積里程 : 333.36 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    如意, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度） 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    terresa 帥哥下午好~今日你最帥,帥呆了。
    2014-10-09 15:18 ·
     1 個人推
    陳國良 世賢選手下午好：彥伶小姐：要你的肌肉相片，請一哥大方一點，我也想看看啦，拜託一哥了。
    2014-10-09 15:21 ·
     1 個人推
    華姐姐 世賢大～果然瘋路跑……就你最行^_^
    2014-10-09 19:57 ·
     1 個人推
    陳國良 世賢一哥：腰受哩，手的肌肉有夠壯，再來個腹肌吧？胸肌也可以喔。
    2014-10-09 20:13 ·
     1 個人推
    阿彬 世賢何時出健身書？(ｆａｎｓ在問 XD
    2014-10-09 21:23 ·
     1 個人推
    鹹鴿 terresa 大美女.....我瘋跑而已....國良冠軍哥才是真的帥...
    2014-10-09 21:32 ·
    鹹鴿 國良冠軍一哥,我這小漢的....不敢露....你行的..
    2014-10-09 21:34 ·
    鹹鴿 阿彬,我偷懶一陣子沒健身了,身材維持不好....
    2014-10-09 21:35 ·
    陳國良 哈哈⋯一哥真幽默，我都巳經是丫伯的年紀了，美女稱讚你，你還把我介紹出來，肚量真大，果然是有一哥的風範。
    2014-10-09 21:44 ·
     1 個人推
    鹹鴿 國良冠軍一哥,我是你粉絲.....
    2014-10-09 22:08 ·
    terresa 帥哥晚上好~哇哇哇,六塊肌,人魚線,preface,驚豔啊！
    2014-10-09 22:47 ·
     1 個人推
    terresa 簡直就是致命的吸引力~
    2014-10-10 10:39 ·
     1 個人推
    鹹鴿 terresa 誇大了,跑到這25~30k間,已經感到疲憊了...只想能回到終點....好遠呀...
    2014-10-10 20:49 ·
    terresa 帥哥晚上好~登峰造極,誰與爭峰~for you ~
    2014-10-10 21:00 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'48"00:11'36"
    305'40"00:17'16"
    405'24"00:22'40"
    505'52"00:28'32"
    605'08"00:33'40"
    705'24"00:39'04"
    805'00"00:44'04"
    905'00"00:49'04"
    1005'12"00:54'16"
    1105'00"00:59'16"
    11.905'13"01:03'44"

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