5.2 km | 01:08:52 | 13:11/km日期: 2020-06-21 08:17 - 平均心率: 101 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'06" / 632'19" / 15'54" / 62'26" / 15'00" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'10" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'59" (+02'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" (+01'49") | 219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
347.06 km 母子鱷魚 桃紅 40+國旗 累積 :
1907.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 632'19" | 10:44'25" |
3 | 15'54" | 11:00'19" |
4 | 62'26" | 12:02'45" |
5 | 15'00" | 12:17'45" |
5.2 | 13'54" | 12:20'48" |