奕禎(Philip) 2014/10/09 訓練日誌

奕禎(Philip) 苗栗
ID 64036

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奕禎(Philip)

10.0 km | 00:59:01 | 05:53/km

日期: 2014-10-09 17:54 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'54" / 06'00" / 06'20" / 05'49" / 05'31" / 05'20" / 06'39" / 06'21" / 05'30" / 05'38" / -1'-2" /

以往都跑環市道路，這次從環市道路切進市區，繞了一圈。

10月累積里程 : 87.35 km

NIKE Free 5.0 累積 : 361.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Alan Chung, 阿不和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'00"	00:11'54"
3	06'20"	00:18'14"
4	05'49"	00:24'03"
5	05'31"	00:29'34"
6	05'20"	00:34'54"
7	06'39"	00:41'33"
8	06'21"	00:47'54"
9	05'30"	00:53'24"
10	05'38"	00:59'02"
10.0	-1'-53"	00:59'01"

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