祿勛 2014/10/09 訓練日誌

祿勛南投
ID 74610

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祿勛

10.1 km | 00:57:24 | 05:41/km

日期: 2014-10-09 19:29 - 地點: 南投縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'24" / 06'04" / 06'28" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'04" / 05'28" /

10月累積里程 : 115.55 km

MIZUNO 8kn-32203 累積 : 291.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賓哥, 黄偉倫和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
3	06'28"	00:18'56"
4	05'36"	00:24'32"
5	05'28"	00:30'00"
6	05'28"	00:35'28"
7	05'28"	00:40'56"
8	05'28"	00:46'24"
9	05'32"	00:51'56"
10	05'04"	00:57'00"
10.1	05'25"	00:57'24"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"