蔡明宏 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
ID 81058

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10.0 km | 00:47:17 | 04:43/km

日期: 2014-10-08 17:51 - 地點: 家附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'26" / 04'37" / 04'38" / 04'40" / 04'42" / 04'47" / 04'52" / 04'59" / 04'50" / 04'45" / 01'57" /

10月累積里程 : 47.89 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

徐誌鍵（翰陽路跑）, 范東東（新莊慢跑）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'37"	00:09'03"
3	04'38"	00:13'41"
4	04'40"	00:18'21"
5	04'42"	00:23'03"
6	04'47"	00:27'50"
7	04'52"	00:32'42"
8	04'59"	00:37'41"
9	04'50"	00:42'31"
10	04'45"	00:47'16"
10.0	01'54"	00:47'18"

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