蔡明宏 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
ID 81058

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8.5 km | 00:54:28 | 06:24/km

日期: 2014-10-10 06:55 - 地點: 蘭潭 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 06'14" / 06'03" / 06'19" / 06'46" / 06'45" / 07'05" / 07'04" / 05'43" /

陪兒子練跑

10月累積里程 : 47.89 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1005.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

徐誌鍵（翰陽路跑）, 范東東（新莊慢跑）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'14"	00:11'34"
3	06'03"	00:17'37"
4	06'19"	00:23'56"
5	06'46"	00:30'42"
6	06'45"	00:37'27"
7	07'05"	00:44'32"
8	07'04"	00:51'36"
8.5	05'42"	00:54'28"

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成績 : 01:07:05

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