7.7 km | 00:56:11 | 07:17/km日期: 2019-12-17 16:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'00" / 06'35" / 07'27" / 08'56" / 06'42" / 06'40" / 06'44" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+02'11") | 698 / 7698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.07 km new balance m1260so5 累積 :
590.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'35" | 00:13'35" |
3 | 07'27" | 00:21'02" |
4 | 08'56" | 00:29'58" |
5 | 06'42" | 00:36'40" |
6 | 06'40" | 00:43'20" |
7 | 06'44" | 00:50'04" |
7.7 | 08'45" | 00:56'11" |