10.0 km | 00:48:32 | 04:51/km日期: 2014-10-16 18:13 - 地點: 國立體育大學 - 天氣: 21度 - 平均心率: 127 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'12" / 04'44" / 04'52" / 04'32" / 04'56" / 04'36" / 04'40" / 04'24" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
154.67 km ![](images/shoe.png)
Brooks Racer ST 5 累積 :
792.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'16" | 00:10'36" |
3 | 05'12" | 00:15'48" |
4 | 04'44" | 00:20'32" |
5 | 04'52" | 00:25'24" |
6 | 04'32" | 00:29'56" |
7 | 04'56" | 00:34'52" |
8 | 04'36" | 00:39'28" |
9 | 04'40" | 00:44'08" |
10 | 04'24" | 00:48'32" |
10.3 | 03'28" | 00:49'40" |