17.9 km | 01:30:40 | 05:04/km日期: 2014-10-16 21:27 - 天氣: 風大 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'28" / 05'12" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 05'00" / 05'00" / 04'48" / 04'56" / 04'52" / 04'37" /
今天穿遠東馬的衣服,柔軟漂亮,不錯
但是,回來一洗,水都是綠色的
對照最近一大堆無良事件,讓我背脊發冷
該不會有什麼問題吧?
10月累積里程 :
330.83 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 16 累積 :
3055.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'12" | 00:10'40" |
3 | 05'12" | 00:15'52" |
4 | 05'16" | 00:21'08" |
5 | 05'20" | 00:26'28" |
6 | 05'20" | 00:31'48" |
7 | 05'20" | 00:37'08" |
8 | 05'08" | 00:42'16" |
9 | 05'12" | 00:47'28" |
10 | 04'56" | 00:52'24" |
11 | 04'56" | 00:57'20" |
12 | 04'48" | 01:02'08" |
13 | 05'00" | 01:07'08" |
14 | 05'00" | 01:12'08" |
15 | 04'48" | 01:16'56" |
16 | 04'56" | 01:21'52" |
17 | 04'52" | 01:26'44" |
17.9 | 04'37" | 01:30'40" |