龍安生 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

龍安生桃園
ID 84889

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5.4 km | 00:45:06 | 08:19/km

日期: 2014-10-17 16:36 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 07'33" / 07'26" / 07'31" / 07'41" / 07'37" / 17'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'32" (+00'06")

1002 / 1002

2

07'30"

(15'03")

07'26"

1008 / 2010

3

07'31"

(22'34")

07'30" (+00'04")

1001 / 3011

4

07'45"

(30'19")

07'40" (+00'14")

1009 / 4021

5

07'40"

(37'59")

07'37" (+00'11")

1005 / 5026

6

07'07"

(45'06")

16'49" (+09'23")

422 / 5449

10月累積里程 : 118.29 km

NIKE FREE 5.0 累積 : 1377.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'26"	00:14'59"
3	07'31"	00:22'30"
4	07'41"	00:30'11"
5	07'37"	00:37'48"
5.4	17'30"	00:45'06"

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成績 : 01:07:05

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