6.2 km | 00:40:01 | 06:24/km日期: 2020-07-14 21:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'46" / 06'36" / 06'36" / 06'07" / 06'18" / 06'10" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 249 / 6249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
132.67 km NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
956.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'36" | 00:13'22" |
3 | 06'36" | 00:19'58" |
4 | 06'07" | 00:26'05" |
5 | 06'18" | 00:32'23" |
6 | 06'10" | 00:38'33" |
6.2 | 05'40" | 00:39'58" |