寶琳-球 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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6.0 km | 00:31:09 | 05:10/km

日期: 2014-10-16 18:41 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 06'08" / 05'19" / 05'01" / 04'59" / 04'53" / 04'46" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'23")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'27")

05'19" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'00"

(16'28")

05'00" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'27")

04'59" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'53"

(26'20")

04'53" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

寶琳-球

·

今天身體欠安Yasso又跟不到了…兩週沒跟到了。
但還是要自己跑一下……今天調整跑姿把身體往前壓輕鬆跑。
步頻變慢，但步幅變大了。

10月累積里程 : 246.88 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2 橘26 TJR832-0907 累積 : 1457.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Vickey, Terry 和其他 39 人說推

·

Apo 我如果步幅加大，就真的不會跑步了....Q.Q

2014-10-16 22:16 ·

寶琳-球發現身體有往前微傾就自然變大了耶！還在適應找最舒服的姿勢^^

2014-10-16 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'19"	00:11'27"
3	05'01"	00:16'28"
4	04'59"	00:21'27"
5	04'53"	00:26'20"
6	04'46"	00:31'06"
6.0	04'56"	00:31'09"

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