J R Wang 🇹🇼 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

7.0 km | 00:43:21 | 06:08/km

日期: 2020-07-16 20:46 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'00" / 06'03" / 06'06" / 06'01" / 06'07" / 06'00" / 05'48" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'03"

(13'03")

06'03" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'09")

06'05" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'09")

06'00" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'06"

(31'16")

06'06" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 130.84 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4419.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, 俊和（跑後山）和其他 10 人說推

·

張清榮晚安安，週四運動愉快，美麗好心情，加油，加油

2020-07-16 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'03"	00:13'03"
3	06'06"	00:19'09"
4	06'01"	00:25'10"
5	06'07"	00:31'17"
6	06'00"	00:37'17"
7	05'48"	00:43'05"
7.1	05'16"	00:43'22"

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