5.8 km | 00:32:17 | 05:35/km日期: 2020-07-17 05:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'12" / 05'47" / 05'10" / 05'30" / 05'28" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'57") | 665 / 1665 |
| 3 | | 08'46" (+04'42") | 4 / 1670 |
| 4 | | 04'35" (+00'31") | 72 / 1742 |
| 5 | | 05'31" (+01'27") | 135 / 1878 |
| 6 | | 04'07" (+00'03") | 80 / 1959 |
| 7 | | 05'38" (+01'34") | 132 / 2092 |
| 8 | | 04'09" (+00'05") | 80 / 2172 |
| 9 | | 05'49" (+01'45") | 128 / 2301 |
| 10 | | 04'04" | 81 / 2382 |
| 11 | | 06'03" (+01'59") | 123 / 2506 |
| 12 | | 04'24" (+00'20") | 75 / 2581 |
| 13 | | 05'31" (+01'27") | 135 / 2717 |
| 14 | | 04'34" (+00'30") | 72 / 2790 |
| 15 | | 05'24" (+01'20") | 138 / 2929 |
| 16 | | 04'11" (+00'07") | 79 / 3008 |
| 17 | | 05'38" (+01'34") | 133 / 3141 |
| 18 | | 04'11" (+00'07") | 79 / 3221 |
| 19 | | 05'24" (+01'20") | 138 / 3359 |
| 20 | | 05'36" (+01'32") | 1000 / 4359 |
| 21 | | 05'24" (+01'20") | 811 / 5171 |
| 22 | | 05'50" (+01'46") | 613 / 5784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
174.73 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1737.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'47" | 00:11'59" |
| 3 | 05'10" | 00:17'09" |
| 4 | 05'30" | 00:22'39" |
| 5 | 05'28" | 00:28'07" |
| 5.8 | 07'43" | 00:34'11" |
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