10.2 km | 01:09:16 | 06:49/km日期: 2020-07-21 18:00 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'35" / 06'09" / 06'13" / 06'53" / 07'26" / 08'26" / 05'44" / 07'50" / 06'30" / 06'41" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+02'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+02'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 159 / 10159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.70 km 
HOKA Clifton 5 累積 :
935.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'09" | 00:12'44" |
| 3 | 06'13" | 00:18'57" |
| 4 | 06'53" | 00:25'50" |
| 5 | 07'26" | 00:33'16" |
| 6 | 08'26" | 00:41'42" |
| 7 | 05'44" | 00:47'26" |
| 8 | 07'50" | 00:55'16" |
| 9 | 06'30" | 01:01'46" |
| 10 | 06'41" | 01:08'27" |
| 10.2 | 05'07" | 01:09'16" |
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