馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:37:58 | 05:20/km
    日期: 2020-07-20 16:15 - 地點: 政府區 - 天氣: 雷陣大雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'44" / 05'22" / 05'14" / 05'19" / 05'13" / 05'15" / 05'14" / 05'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'05")
    		05'21" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'14"  (16'20")
    		05'14" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'38")
    		05'18" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'13"  (26'52")
    		05'13"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (32'07")
    		05'15" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'13"  (37'21")
    		05'13"1000 / 7000
    8
    00'37"  (37'58")
    		05'32" (+00'19")112 / 7112
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    週一晚上好！ 7-11 520😎

    一樣啊！防水身體 防水帽 Y拖鞋

    3.5k大雨來襲⛈️，淋的真爽快🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 260.70 km 🐊3 Y拖 黃 累積 : 880.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳達鈴, TestRunner 和其他 118 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    楊朝發 浪漫跑愉快
    2020-07-20 17:40 ·
     2 個人推
    張清榮 下午好，新週運動愉快，天氣炎熱運動後請記得補充水分，加油，加油
    2020-07-20 17:45 ·
     2 個人推
    楊志民 運動愉快
    2020-07-20 17:46 ·
     2 個人推
    林家治 好像只有下一陣而已！降溫也不錯👌
    2020-07-20 17:48 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安
    午后熱跑飆汗😓愉快
    2020-07-20 17:49 ·
     1 個人推
    Tina 晚安，果果🍬
    在你身上我發現，每一分累積都是你成績上面的實至名歸。

    一件事情願意花費多少時間，就會有多少回報......

    即使從我一個很不會運動的人，也可以把運動變得不困難，重點是要願意給自己不斷練習的機會。

    當然
    這個會延伸到生命的許多態度，很多事願意更有耐心與毅力去堅持，

    這樣的價值對於啟發就已經足夠。
    2020-07-20 18:16 ·
     1 個人推
    陳大頭 漂亮520
    2020-07-20 18:23 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-07-20 18:46 ·
     1 個人推
    louis Yu 運動樂活！
    2020-07-20 19:09 ·
     1 個人推
    李百信 晚安跑步流汗快樂喔~
    2020-07-20 19:13 ·
     1 個人推
    蕭家福 果狗晚安，跑步愉快。
    2020-07-20 19:25 ·
     1 個人推
    戴永承 晚安，大雨中跑步愉快
    2020-07-20 19:29 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安 愉快
    2020-07-20 19:45 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，淋雨跑的暢快，運動愉快
    2020-07-20 19:46 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～跑步、淋雨愉快呦
    2020-07-20 20:20 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 晚安😴涼爽👍運動愉悅 健康健康 謝謝
    2020-07-20 20:23 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安！新週要 吃好🍱 睡好😴 心情好😄
    2020-07-20 20:44 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 晚安~雨中飆速快樂，真的濕得徹底囉😁
    2020-07-20 21:07 ·
     2 個人推
    跑天下 晚安！新週跑跑愉快～
    2020-07-20 21:59 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 大雨跑飆速愉快👍注意安全！
    2020-07-20 22:02 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2020-07-20 22:07 ·
     2 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2020-07-20 22:31 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 果狗晚安😴運動健身愉快💪
    2020-07-21 02:07 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安～運動開心愉快
    2020-07-21 06:47 ·
     1 個人推
    楊福仁 早安，運動愉悅！
    2020-07-21 07:26 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安。
    2020-07-21 08:25 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 邊跑邊淋雨真舒爽
    2020-07-21 09:22 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步開心！
    2020-07-21 09:34 ·
     1 個人推
    李成國 早安，運動愉快
    2020-07-21 09:38 ·
     1 個人推
    葉志銘 早安！
    2020-07-21 10:24 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安~用餐愉快😀
    2020-07-21 12:02 ·
     2 個人推
    Liu 哈，要說淋雨跑的舒暢嘛XD
    午安好喔:-O
    2020-07-21 12:05 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗午安：傍晚運動開心！
    2020-07-21 15:03 ·
     1 個人推
    Angel 午安
    天氣熱，多補充水分喔⋯⋯
    2020-07-21 15:18 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心愉快
    2020-07-21 17:55 ·
     1 個人推
    牛 妹 河馬跑不快是一個團嗎
    2020-07-21 19:24 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚上好 用餐愉快，週二運動好心情
    2020-07-21 19:29 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2020-07-21 19:30 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，週二順心愉悅！
    2020-07-21 21:12 ·
     1 個人推
    Kina Lai 運動愉快
    2020-07-21 21:36 ·
     1 個人推
    牛 妹 感覺很大團來著
    2020-07-21 22:33 ·
     1 個人推
    彭日生 早安😀運動愉快👍
    2020-07-22 06:59 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！午後跑步愉快！
    2020-07-22 08:39 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 早安 運動愉快
    2020-07-22 10:11 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 早安 運動愉快
    2020-07-22 10:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'22"00:11'06"
    305'14"00:16'20"
    405'19"00:21'39"
    505'13"00:26'52"
    605'15"00:32'07"
    705'14"00:37'21"
    7.105'37"00:37'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
    成績 : 02:20:17
    randallkwo 上傳了新日誌
    12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :