曾國華 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾國華新竹
ID 292740

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5.9 km | 01:06:45 | 11:15/km

日期: 2020-07-21 18:16 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 08'54" / 08'39" / 08'34" / 08'12" / 08'00" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'53" (+00'54")

1000 / 1000

2

08'39"

(17'33")

08'39" (+00'40")

1000 / 2000

3

08'33"

(26'06")

08'33" (+00'34")

1000 / 3000

4

08'12"

(34'18")

08'12" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'59"

(42'18")

07'59"

1000 / 5000

6

24'26"

(01:06'45")

26'22" (+18'23")

926 / 5926

7月累積里程 : 157.74 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Kerby WU, 陳國漳和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'39"	00:17'33"
3	08'34"	00:26'07"
4	08'12"	00:34'19"
5	08'00"	00:42'19"
5.9	11'00"	00:52'31"

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