erin 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

erin 新北市
ID 38333

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6.3 km | 00:35:43 | 05:41/km

日期: 2014-10-22 17:48 - 地點: 沙崙國小 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 05'49" / 05'36" / 05'49" / 05'43" / 05'43" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35"

994 / 994

2

05'48"

(11'22")

05'47" (+00'12")

1002 / 1996

3

05'43"

(17'05")

05'41" (+00'06")

1005 / 3002

4

05'49"

(22'54")

05'48" (+00'13")

1001 / 4004

5

05'43"

(28'37")

05'40" (+00'05")

1005 / 5010

展開計圈分析

6K均速破6了~最後1K爆心跳

10月累積里程 : 119.06 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 147.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Jt Yang 和其他 34 人說推

·

觀看另 14 則留言

李漢宗哇哇哇!! 好快好快好快喔!!!

2014-10-25 12:36 ·

1 個人推

erin to:漢宗大，真的厚!自己都嚇到跌倒哩！哈哈哈哈

2014-10-25 20:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'49"	00:11'29"
3	05'36"	00:17'05"
4	05'49"	00:22'54"
5	05'43"	00:28'37"
6	05'43"	00:34'20"
6.3	04'53"	00:35'43"

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