扣扣馬楊漢銘 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

7.4 km | 00:39:30 | 05:19/km

日期: 2014-10-19 17:11 - 地點: 從湖西國小到湖北國小再到湖西國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 43%

Pace: 05'23" / 05'02" / 05'17" / 05'15" / 05'28" / 05'15" / 05'32" / 05'35" /

基本訓練

10月累積里程 : 162.81 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 楊國隆和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'02"	00:10'25"
3	05'17"	00:15'42"
4	05'15"	00:20'57"
5	05'28"	00:26'25"
6	05'15"	00:31'40"
7	05'32"	00:37'12"
7.4	05'35"	00:39'30"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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